Японская диета – это, конечно, заманчиво: потерять вес за 13 дней и потом забыть о проблеме лишнего веса на несколько лет. Но если присмотреться, то эта диета выглядит крайне странно. Вспомним, например, японскую культуру и их традиционные блюда.
Рис, морепродукты, зеленый чай – основа рациона в азиатских странах. И тут вдруг предлагается диета без риса, практически без овощей, зато с черным кофе в огромных количествах. Черный кофе – да, это вполне может быть японский элемент, но не в таких дозах, как его предписывает эта диета.
Вспомним, что японцы действительно редко употребляют кофе и предпочитают чай. Это как если бы мы придумали русскую диету без картофеля, селедки и борща, зато с колбасой и пивом. Ан нет, мы такое себе и представить не можем!
А как насчет сушек в диете?
Думаете, японцы едят сушки на завтрак вместе с черным кофе? Не знаю, как вы, а если бы у меня на завтраке были только сушки и кофе, я бы и до обеда не дотерпела. А может, японцы и правда завтракают так, но мы-то не привыкли.
Мы-то привыкли, что завтрак – это каша, яичница, бутерброд с чаем или кофе. Но в японской диете все по-другому.
Теперь давайте вспомним, как часто диеты требуют отказаться от сахара, соли и алкоголя. Ну, алкоголь, может быть, еще понятно — он вреден в больших количествах, хоть и веселит, но от сахара и соли отказаться сложно.
Мы-то привыкли к сладкому чаю, к кофе с сахаром, к бутербродам с маслом и солью. И вот тут эта диета требует от нас радикальных изменений: никакой соли, никакого сахара, только черный кофе и сушки. Да и жир еще можно, которого в рационе также быть не должно.
А как проводить свободное время на японской диете? Представляете, в выходные дни, когда можно есть, что угодно (ну, почти), предлагается вареная говядина или крабы.
Ну, это и стимулирует следовать диете – представление, что скоро можно будет наконец съесть крабов или вареную говядину! Игра нервов и желудка, можно сказать.
А что делать тем, кто все-таки сел на японскую диету и решил выйти из нее? Нельзя ведь сразу устраивать пир горой или пойти на четырнадцатый день за пельменями.
Надо плавно переходить к обычному питанию, чтобы не обидеть желудок. Вот смотрите, если действительно соблюдать все эти правила диеты, то можно нарваться на неожиданные ситуации.
Например, девушка вышла из диеты и с удивлением обнаруживает, что живот начал нездорово реагировать на привычную еду. Причем не только на пельмени, но и на обычный картофельный суп. Желудок вскружился и сказал: «Помнишь, как ты меня обманула со всеми этими черным кофе и говядиной?
Вот теперь я буду непослушным!».
В общем, японская диета – это конечно заманчиво, но стоит быть готовым к тому, что организм может отреагировать не совсем предсказуемо. Лучше просто умеренно употреблять пищу, заниматься спортом и радоваться жизни. А если все-таки захочется что-то строгое и радикальное, лучше вспомнить анекдоты про диеты и посмеяться.
Как говорится, смех продлевает жизнь, да и аппетит не портит!