Ягоды асаи, этот «суперфрукт» из тропических лесов Амазонки, стали настоящим хитом в мире здорового питания. По всей видимости, это маленькое чудо природы содержит столько полезных веществ, что его можно назвать «фонтаном вечной молодости».
Но, как всегда, когда речь идет о новом суперпродукте, появляется множество легенд, мифов и шуток.
Например, скажем, анекдот про человека, который начал усердно употреблять ягоды асаи. Он так стал верить в их удивительные свойства, что решил заменить ими все остальные продукты в своем рационе.
Через неделю он пришел к врачу и сказал: «Доктор, у меня проблемы со здоровьем, я перестал видеть вечерами». Врач спросил, почему он решил исключить из своего рациона морковь, апельсины, и прочие продукты, богатые витамином А, который не содержится в таком количестве в ягодах асаи. Человек удивленно спросил: «А они еще и витаминами богаты?».
Поговорим о моде на ягоды асаи. В наше время, когда каждый второй стремится быть здоровым и красивым, эти ягоды встречаются нам повсюду.
Магазины предлагают соки, десерты, коктейли с добавлением асаи, рестораны создают меню с уникальными блюдами на основе этой ягоды, тренажерные залы рекомендуют ее как идеальное дополнение к спортивному рациону. Но все эти усилия немного напоминают попытку найти панацею от всех болячек в одной маленькой темно-фиолетовой ягодке.
И еще один анекдот на тему моды на ягоды асаи. Встречаются два друга, один из них загадочно улыбается и говорит: «Слышал, что ягоды асаи – настоящий суперфуд.
Решил попробовать их каждый день». На следующей встрече друг удивленно смотрит на своего товарища и спрашивает: «Ну, как они – дали сверхчеловеческие способности?». Тот отвечает: «Да, я почувствовал, что стал непобедим в борьбе с депрессией, но только потому, что теперь у меня нет денег ни на что другое, кроме этих дорогих ягод!».
Итак, ягоды асаи, несомненно, обладают множеством полезных свойств и важных витаминов. Но как и во всем, здравом смысле нужно идти на компромисс.
Нельзя полагаться только на один продукт, даже если он моден и характеризуется как «суперфуд». Все равно хорошо знакомый нам арсенал фруктов, овощей, мяса и рыбы непременно должен присутствовать в нашем рационе. И не стоит увлекаться столькими потрясающими качествами ягоды асаи, что остальные продукты питания покажутся скучными и ненужными.
Уравновешенное питание и умеренность во всем – вот идеальное решение для поддержания здоровья и хорошего настроения.